Dott. Annunziato Manna - Biologo Nutrizionista Farmacista
Panino Fitness Mediterraneo
Ingredienti
- Pane Tostato 80 g
- Salsa di Avocado 2 cucchiaini
- Prosciutto Crudo magro 60 g
- Rucola o Lattuga 30 g
- Olio E.V.O. 1 cucchiaino
Preparazione
Tostare il quantitativo indicato di pane di integrale o di segale a piacere, aggiungere un cucchiaino di Olio Extravergine d'Oliva spalmare la salsa di avocado su una fetta, aggiungere il prosciutto crudo privato delle parti grasse visibili, aggiungere a piacere le foglie di rucola o lattuga ed infine chiudere con l'altra fetta di pane tostato.
Informazione nutrizionale
Questa semplice ricetta, è un ottimo snack post workout che apporta acidi grassi essenziali di alta qualità; 25 g di proteine e 5 g di aminoacidi ramificati (BCAA) naturali assunti con la dieta.