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Panino Fitness Mediterraneo

Dott. Annunziato Manna - Biologo Nutrizionista Farmacista
Adatta a

Tutti, specialmente dopo il workout

Funzionalità

Alto contenuto di proteine e aminoacidi naturali

Difficoltà

Bassa

Tempo di preparazione

10 minuti

Dosi per

1 giorno

Ingredienti
  • Pane Tostato 80 g
  • Salsa di Avocado 2 cucchiaini
  • Prosciutto Crudo magro 60 g
  • Rucola o Lattuga 30 g
  • Olio E.V.O. 1 cucchiaino
Preparazione
Tostare il quantitativo indicato di pane di integrale o di segale a piacere, aggiungere un cucchiaino di Olio Extravergine d'Oliva spalmare la salsa di avocado su una fetta, aggiungere il prosciutto crudo privato delle parti grasse visibili, aggiungere a piacere le foglie di rucola o lattuga ed infine chiudere con l'altra fetta di pane tostato.
Informazione nutrizionale

Questa semplice ricetta, è un ottimo snack post workout che apporta acidi grassi essenziali di alta qualità; 25 g di proteine e 5 g di aminoacidi ramificati (BCAA) naturali assunti con la dieta.